Toutes les explications et les éléments importants à connaître avant de démarrer le programme.

Ici, on va travailler sur ta confiance en toi - on va reconstruire ton édifice intérieur en apprenant à se refaire confiance grâce à une prise d'action efficace. On ne va pas attendre de se sentir confiant pour agir comme quelqu'un de confiant. On apprend à incarner et à agir comme quelqu'un de confiant avant même de le ressentir.

Dans ce module, on travaille sur l'amour de soi et l'estime de soi. Grâce à la science et aux méthodes de thérapies comportementales et cognitives (TCC) tu vas changer ton image de toi-même et redevenir ton meilleur ami. C'est un module qui t'apprend à te reconnecter à toi et à arrêter de dépendre des autres pour te rassurer émotionnellement.

Un des modules les plus importants du programme : tu apprends à comprendre tes émotions, à les réguler sainement et à identifier tes triggers émotionnels. C'est un module particulièrement transformateur que tu peux apprendre également à ton entourage.

Dans ce module, on implémente des "hacks" surpuissants pour altérer notre état physiologique. Ces hacks sont basés sur la science - il s'agit de méthodes prouvées et approuvées comme la méditation, la cohérence cardiaque et l'apprentissage d'un langage corporel confiant et charismatique.

Dans ce module, on va conscientiser les blessures du passé et se reconnecter à l'enfant intérieur. C'est un module particulièrement émotionnel, mais transformateur. Les exercices sont encore une fois basés sur la science des TCC.

Dans ce module, on travaille sur tes relations, tu vas apprendre à faire le tri dans tes relations et identifier les relations qui sont nocives et toxiques pour ton bien-être, ainsi qu'à mettre tes limites aux autres et apprendre à dire non.

Dans ce module, on se focalise sur la science du changement et des habitudes - tu vas apprendre à créer de nouvelles habitudes positives pour toi et à changer tes anciennes habitudes nocives.